we are successfully completed Twin cities Weightlifting championship.Thanks to all my supporters and my dear and near.
I congratulate all the winners and best performers.
All the participants are learners,Even-tough they perform beyond their level.

Some of the up coming weightlifters like Rahul sagar, Varun Nag, Promood,Sampath Kumar,Sandeep, Naveen Kumar,Venkat,Gowtam and Akelash Reddy are showing good technical skills during their Lifting.
I think they have good future in Weightlifting.

Highlight of this competition 

A great sports promoter Mr. C.B.R Prasad attend this function as a chief guest and presenting mementos to medal Winners.

Surprisingly Mr. C.B.R Prasad gave a 5000/- cash award each to Best lifter (Y Shiva Kumar)and Strong men(R Rahul Darshan).
I thanks to Mr.C.B.R.Prasad.

I thanks to Mr.Prasad a senior weightlifter and sports lover arranged Lunch with good menu to Twin cities Weightlifting championship.
I thanks to Mr.N C Mohan, Senior weightlifting coach to attend the opening function.

I thanks to Mr. Rambabu Yadav ,Secreatary, R.R Dist.Weightliting Associaton,  arranged mementos to Twin cities Weightlifting championship.

I thanks Mr Naveen a senior  weightlifter and sports lover arranged Breakfast to Twin cities Weightlifting championship.

I thanks to Mr. E Bala prasad,Rammohan,Y Venugopal,Venkat narayan,Ravi  (MCH)Malles BSNL,Yadhageri,Mallesh yadav,Anand,Ram chandar ,Srinivas yadav and all the Weightlifting lovers who are witnessing this event.

ప్రతి ప్రభుత్వము తమ పదవీ కాలం పూర్తి కాగానే తమ ఎన్నికల మేనిఫెస్టో లో చెప్పిన వాగ్ద్దానాలు  ఏన్ని అమలపరిచారు పదవీకాలం లో ఏమి చేసారో తెలియచేయాలి . అలాగే స్కాంల్లో ఉన్నవారిని రికాల్ చేసే విధానం తీసుకురావాలి . 

We are going to conduct Twin cities ( Hyderabad & Secunderabad) Weightlifting Championship on 31-05-2014 at L.B.Stadium,Hyderabad.

Weighing-in for all Men categories in Weightlifting hall at 7.00 A.M

The First group starts  at 9.00 A.M

Group-1 (50kg , 56kg ,62kg , 69kg )

All Women weightlifting categories

Remaining all categories starts after completion of the Women group
Group-2(77kg ,85kg,94kg, 105kg,above 105kg)


                                                   previous competition photos

క్రీడలకు సంబంధించిన వివరాలకు ఎవరిని సంప్రదించాలి ? (పార్ట్ -5)

సాదారణముగా మనం మొదటసారి పిల్లలను 5 -7 సంవత్సరముల వయస్సులో స్విమ్మింగ్ ,జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు బంతి ఆటలలో జాయిన్ చేయవచ్చు ,కాని ప్రత్యేకమైన పరివేక్షణ అవసరం .







5-7 సంవత్సరముల వయస్సును( Early -childhood )శైశవ దశ అంటారు. ఈ వయస్సులో తెలివితేటలు మరియు ప్రతివిష యము తెలుసుకోవాలని ఆసక్తి ఇతరులతో కలవాలనే ఆసక్తి పెరుగుతాయి . ఈ  వయస్సులో వారు ఏ వస్తువుతోనయనా ఆడుకోగలరు. సొంతముగా ఆలోచించే శక్తి  పెరుగుతాయి.

ఏ  క్రీడ లో అయినా సాదారణముగా వేగం (చురుకుదనము)  ,బలము (శక్తి ) ,(ఫ్లెక్షిబులిటి ) వంగేగుణము ,కో-ఆర్డినేషన్ మరియు వోర్పు (Endurance ) అనే మోటార్ క్వాలిటీస్ అవసరం .

బంతి ఆటలలో మరియు జిమ్నాస్టిక్స్  లో మోటార్ క్వాలిటీస్ ఎదుగుదల తొందరగా ఉంటుంది .



7-10 సంవత్సరముల వయస్సును Midde-Childhood స్టేజి అంటారు . ఈ  దశలో పిల్లల యొక్క శారీరక మానసిక  ఎదుగుదల వేగంగా ఉంటుంది. తర్కముగా logically ఆలొచించగలుగుతారు , పోటీ తత్వము పెరుగుతుంది . ఈ  వయస్సులో వారిని ఏ  క్రీడలలోనయనా చేర్చవచ్చు .

10-13 సంవత్సరముల వయస్సును Late -Childhood స్టేజి అంటారు . ఈ  దశలో పిల్లల యొక్క శారీరక మానసిక  ఎదుగుదల వేగంగా ఉంటుంది.ముక్యముగా ఆడపిల్లల్లో మేచ్యురిటి దశ కావునా కొంచము జాగ్రత్త అవసరము . మగపిల్లలలో (strength )శక్తీ ఎదుగుదల వేగంగా ఉంటుంది కావునా మంచి ప్రదర్సన చేయగలుగుతారు . ఇది క్రీడలలో జాయిన్ చేయడానికి లేట్ వయస్సుగా చెప్పవచ్చు ఎందుకంటే స్కిల్స్ తొందరగా నేర్చుకొనే సామర్జ్యం తక్కువగా ఉండే అవకాసము ఉంది .

ఏ క్రీడలోనయనా కనీసం 10 సంవత్సరములు కష్టపడే వారికి మాత్రమే తగిన అవకాశాలు వస్తాయి .

పాలకూర తో లాభాలు

తక్కువ కేలరీస్ శక్తి
విటమిన్ A ,E ,ఎక్కువగా దొరుకుతాయి , మెగ్నీషియం ,కేల్షియం మరియు పీచు పదార్దాలు ఉండటమువలన సులువుగా జీర్ణం అవుతుంది .  

Part-2క్రీడలలో ఎలా జాయిన్  అవ్వాలి Part -1

ఆటలంటే ఇష్టపడని పిల్లలు ఉంటారా ? కాని మన దురదృష్టం ఏమిటంటే నేడు మన పిల్లలు ఆడుకోవడానికి క్రీడా మైదానాలు ఉన్న స్కూల్స్  లేవు . మనం  మన చిన్నపుడు ఆడుకున్న విషయాలు చెబితే పిల్లలు ఆర్చర్యపోయే పరిస్తితి నేడు నెలకొంది  .

క్రీడల వలన శారీరక మానసిక ఉల్లాసం కలుగుతుంది , రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు,వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది , ఆకలి మరియు అరుగుదల శక్తి పెరుగుతాయి .

దేహం యొక్క ఆకృతి అందముగా తయారవుతుంది ,తొందరగా వృద్దాప్యం రాదు . క్రీడలు కేవలం పిల్లలకు మాత్రమే కాదు అన్ని వయస్సులవారికి అవసరం .

 సాదారణంగా మనం వార్తాపత్రికలలో మరియు టీవిల్లో  క్రీడలకు సంభందించి అనేక కధనాలు చూస్తున్నాము అవి చూసి అవగాహన ఉన్న తల్లితండ్రులు వారి  పిల్లలను క్రీడలలో జాయిను చేయాలనుకొంటె  లేక వారే  జాయిన్ అవ్వాలనుకొంటె అనేకరకాలయిన సందేహాలు వస్తాయి .

ఏ  క్రీడలో జాయిన్ చేయాలి ?  (part-2)

ఏ  వయస్సులో జాయిన్ చేయాలి? (Part-3)

ఏ  వయస్సు వారికి ఏ  క్రీడలు బావుంటాయి ? (పార్ట్ -4)

క్రీడలకు సంబంధించిన వివరాలకు ఎవరిని సంప్రదించాలి ? (Part-5)

ఏ  క్రీడలకు ఎక్కడ సౌకర్యాలు బాగున్నాయి ? (పార్ట్ -6)

వారికి ఎలాంటి ఆహారము ఇవ్వాలి ? (పార్ట్-7)

ఒకవేళ టెక్నికల్ క్రీడాపరికరాలు అవసరము అయితే అవి ఎక్కడ దొరుకుతాయి ? (పార్ట్-8)

ఫై సందేహలన్నిటికి చక్కని  పరిష్కారము తెలియచేస్తున్నాము . 

ఆంద్రప్రదేశ్  పేరు తెలుగునాడుగా మార్చడానికి మీరు ఏకిభావిస్తారా ?

Like ·  · Share